Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya

Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya, Gaya Hidup Berperan Besar Terhadap Kesehatan, Dan Berikut Adalah Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Ancaman Penyakit Berbahaya!.Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya

Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya

Kehidupan modern dan dinamis membuat masyarakat tak memerhatikan asupan makanan hingga gaya hidup. Penyakit katastropik seperti diabetes, hipertensi, jantung, ginjal, dan lainnya banyak merenggut nyawa usia muda.
Yayasan Jantung Indonesia mengajak masyarakat untuk menjaga pola hidup sehat. Caranya dengan melakukan panca usaha sehat.

“Banyak sekarang yang tiba-tiba mati usia muda, karena tidak menjaga lifestyle. Karena itu kami untuk mencegah hal ini agar masyarakat menjalankan panca usaha sehat,” tegas Ketua Yayasan Jantung Indonesia Syahlina Zuhal dalam rangka Hari Hipertensi Sedunia setiap 17 Mei, Minggu (14/5).

Gaya Hidup Sehat Yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya :

  • Gizi Seimbang
    Gizi seimbang menjadi kunci hidup sehat. Tercukupinya karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan air membuat tubuh tidak kelebihan garam, gula, dan lemak.
  • Olahraga
    Mulailah membiasakan diri dengan berolahraga. Sisipkan jalan kaki setiap hari dan banyak gerak. Masyarakat dengan gaya hidup sedentari atau banyak diam di depan gadget dan komputer cenderung tidak sehat.
  • Tekanan Darah
    Di Hari Hipertensi Sedunia, masyarakat diminta untuk mengecek tekanan darahnya. Hipertensi juga salah satu pemicu atau faktor risiko penyakit jantung koroner.
  • Kelola Stres
    Stres selalu datang setiap hari. Tetapi bagaimana caranya seseorang mampu mengendalikan stres. Jangan terlalu memikirkan sebuah masalah sampai berlarut-larut.
  • Jauhkan Rokok
    Rokok merupakan salah satu faktor risiko pemicu penyakit jantung koroner. Jauhi rokok baik aktif maupun pasif.

Nah itu dia gaya hidup sehat yang bisa mencegah penyakit berbahaya, Untuk itu perhatikan terus gaya hidup sehat Anda.

Baca Juga Artikel Menarik Lainnya:

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s